5 самых-самых продуктов для вашей простаты

Главная > Новости > Архив

Профилактика рака предстательной железы, убеждена мировая медицина, возможна. Врачи и диетологи без конца пропагандируют те или иные продукты, употребление которых снизит риск заболевания раком простаты. Чтобы разобраться в этих вкусных и полезных продуктах, специалисты ММЦ «УРО-ПРО» составили рейтинг самых необходимых из них вашему организму.




Топ 5 продуктов, за которые вам будет говорить «спасибо» ваша предстательная железа:

• Томаты – лидеры хит-парада. Гамбургер или картофель фри с кетчупом – безусловно, простое и вкусное блюдо. Но по возможности не игнорируйте свежие помидоры. Ведь томаты содержат ликопен, который снижают риск возникновения онкологических патологий, содержащихся в мясных продуктах. На каждое мясное блюдо съедайте по одному спелому томату. Приятная альтернатива – стакан томатного сока.
• Цветная капуста – серебряная «призерка». Авторитетное международное издание Journal of the National Cancer Institute утверждает, что этот продукт  - просто таки панацея для снижения рисков раковых заболеваний. Исследование было проведено специалистами из Национального института рака (США) и канадской организацией по борьбе с онкологическими заболеваниями (Cancer Care Ontario). Одно блюдо в неделю из отварной цветной капусты – и риск заболевания снижается на… 52%!
• Лук и чеснок – не только от простуды. 5-6 грамм одного или второго продукта в день, и вероятность падает в два раза. Чудо-эффект ученые объясняют цитостатическим действием аллиума, то есть того вещества, которому эти продукты обязаны своим характерным запахом.
• Пиво. Удивительно, но столь горячо любимый мужчинами напиток оказывается еще и полезен! Ведь содержащийся в этом напитке хонтохомол, как уверяют ученые из Орегонского государственного университета, защищает поверхность простаты от попадания белка. Теперь ученым осталось сконцентрировать вещество до фармакологической дозы, чтобы обеспечить организм суточной дозой полезного вещества, придется поглощать до … 17 литров в сутки! Чтобы не насиловать свой организм таким объемом жидкости, вместо орешков и чипсов «под пиво» хорошо пойдет тушеная цветная капуста или вяленые помидоры.
• Зеленый чай. Выпить 5 чашек в день – куда более реально, чем 17 литров пива! Именно поэтому мы предложили этому напитку достойную пятую позицию.  Ученые из Национального института рака в Токио проанализировали данные опроса почти 50 тысяч мужчин в возрасте от 40 до 69 лет. На момент начала исследования все участники были здоровы. Наблюдение за ними велось в течение 11-14 лет. Результаты показали, что ежедневное употребление пяти и более чашек этого напитка вело к более низкому числу возникновения заболевания по сравнению с теми, кто пил менее одной чашки в сутки. Специалисты предполагают, что такой противораковый эффект зеленого чая может быть связан с содержащимися в нем катехинами.

Придерживайтесь рекомендаций специалистов:

• пересмотрите свой рацион: ограничьте потребление высококалорийной и жирной пищи;
• употребляйте пищу, богатую овощами, фруктами и растительными волокнами;
• посещайте уролога регулярно, после сорока лет  - ежегодно сдавайте анализ крови на ПСА.