Медицинское учреждение высшей категории аккредитации
 
Где находимся: Киев | Днепропетровск
 
Главная О центре Услуги центра Цены Пресса о нас Партнёры Страховые компании Контакты
Когда Вам удобно посещать нашу клинику?




Киевский Психологический центр ALTERA

ПРОФИЛАКТИКА ГЕМОРРОЯ

Главная > Новости > Архив

Ни для кого не секрет, что любое заболевание легче избежать, чем вылечить. Поэтому чтобы избежать геморроя, лучше позаботиться о его профилактике. Геморрой доставляет его несчастному обладателю массу неприятностей. Ниже представлен минимум рекомендаций, соблюдение которых позволит пациенту с хроническим геморроем облегчить течение болезни и сократить количество болезненных обострений. Одним из основных залогов "мирного сосуществования" с геморроем является грамотная борьба с расстройствами стула (как запорами, так и диареей) и поддержание оптимальной консистенции каловых масс. Нормальная работа кишечника возможна лишь при адекватном питании. Сбалансированый суточный рацион пациента с геморроем должен обязательно содержать достаточное количество жидкости (в пределах 2 - 3 литров) Полезны кисломолочные продукты, овощи и фрукты (чернослив, курага, инжир), нормализующие работы кишечника. Как можно чаще употребляйте черный и хлеб с отрубями, овсяную, гречневую ячневую каши. Следует отказаться от рутинного употребления сильнодействующих слабительных средств - если имеется склонность к запорам, попробуйте бороться с ней под руководством врача. Второе условие - это исключение из рациона острых, пряных, жареных, копченых и тому подобных продуктов, а также алкоголя. Все вышеперечисленное способствует расширению венозной сети, кавернозных тканей в анальной области и нарушению местного кровотока. Важную роль в профилактике обострений геморроя играет гигиена дефекации. Необходимо избегать как чрезмерного натуживания при ее осуществлении, так и слишком долгого сидения на стульчаке - оба фактора провоцируют развитие геморроидальных кризов. Кроме того, пациенту, страдающему этим заболеванием, следует полностью отказаться от "сухого" туалета перианальной области после акта дефекации, заменив таковой на подмывание водой комнатной или прохладной температуры. Для больных геморроем не подходят условия труда, связанные с необходимостью долгого сидения. Впрочем, долгого стояния тоже. Если по роду трудовой деятельности это все же приходится делать, то имеет смысл взять себе за правило каждый час устраивать перерывы продолжительностью не менее 5 минут. Тратить такой перерыв следует на выполнение легких физических упражнений (см. ниже) или, хотя бы, ходьбу. Касательно гигиенических требований к рабочему месту человека с геморроем можно добавить: мягкие стул или кресло лучше заменить полужесткими или жесткими. Автомобилистам, для которых геморрой является самым настоящим профзаболеванием, не стоит находиться за рулем более трех часов подряд. В пути необходимы периодические остановки с выходом из кабины автомобиля и выполнением физических упражнений. Особого внимания заслуживает вопрос профилактики геморроя во время беременности. С целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза будущим мамам рекомендуется ежедневная гимнастика, пешие прогулки, рациональная диета с большим количеством послабляющих продуктов. Нежелательно также пользоваться излишне тугими поддерживающими поясами и бандажами. Впрочем, рекомендация насчет тугих поясов и бандажей вполне справедлива не только в отношении беременных: избегать ношения одежды, нарушающей кровоток в области малого таза следует всем желающим предупредить развитие у себя геморроя.
Поддержание правильного образа жизни, соблюдение диет, занятие спортом позволит Вам избежать «сезонных» рецидивов хронического геморроя.

Нельзя допускать запоров – стул должен быть не реже одного раза в сутки. Ежедневно съедайте по 300-400 граммов овощей. Полезны кисломолочные продукты, овощи и фрукты (чернослив, курага, инжир), нормализующие работы кишечника. Как можно чаще употребляйте черный и хлеб с отрубями, овсяную, гречневую ячневую каши. Сбалансированный суточный рацион обязательно должен содержать достаточное количество жидкости –2,5- 3 литра в день. Следует ограничивать употребление алкоголя, острых приправ, не злоупотреблять кофе.
Больше двигайтесь, непременно ходите пешком. Выполняйте несложную гимнастику: если у Вас сидячая работа – выполняйте упражнения стоя, ну а если приходится подолгу стоять – сидя. Избегайте по Обратите внимание на свою диету
Нормальный, сбалансированный суточный рацион человека непременно должен включать достаточное количество жидкости (1,5-2 литра) и пищевых волокон растительного происхождения (овощи, отруби и т.п.) Одновременно не забывайте следить и за тем, чтобы в Вашей диете не было излишка мучных и молочных продуктов. Это является совершенно необходимым условием для достижения оптимальной консистенции каловых масс и нормализации их эвакуации из кишечника. В результате существенно снизится механическая нагрузка на прямую кишку.
Старайтесь не злоупотреблять спиртными напитками, а также чрезмерно острыми и пряными блюдами: регулярный избыток этих продуктов в рационе является одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя.
Периодически включайте в свой рацион продукты, поддерживающие нормальный биоценоз кишечника (биоактивные кисломолочные продукты, например), а также его двигательную активность. Для последней цели прекрасно подойдут богатые магнием, серой и газами минеральные воды.
Займитесь гигиеной дефекации
Избегайте любых перегрузок во время дефекации - будь то чрезмерное натуживание или неоправданно длительное сидение на стульчаке. Для разрешения первой проблемы бывает полезным не только нормализовать свою диету, как было сказано выше, но и приучить свой организм к дефекации в определенное, удобное для Вас время суток - тогда торопиться будет некуда, и потребность в любом "форсаже" этого важнейшего биологического процесса попросту отпадет. Для того, чтобы справиться со второй проблемой многим из нас порой достаточно всего лишь отказаться от привычки... читать в туалете.
Старайтесь по возможности проводить не "сухой", а влажный туалет перианальной области после дефекации. В идеале это могло бы быть подмывание прохладной водой. В случаях, когда таковое невозможно, следует отдавать предпочтение туалету с помощью увлажненных мягких салфеток. Использование сухой бумаги (особенно - не предназначенной для гигиенических целей) допустимо лишь в исключительных случаях, при этом нужно соблюдать принцип механического щажения тканей. Избегать излишнего давления, проще говоря.
Нормализуйте свою двигательную активность
Если Ваша работа относится к категории "сидячей", непременно возьмите себе за правило проведение 5-10 минутных перерывов после каждого часа, потраченного на сидение в кресле - офисном, автомобильном или стоматологическом:) Используйте эти перерывы для выполнения легких физических упражнений или хотя бы ходьбы.
Заведите привычку регулярно упражнять мускулатуру брюшного пресса и промежности. Даже очень занятые люди вполне могут использовать для этих целей так называемые изометрические упражнения (чередующиеся напряжение и расслабление соответствующих мышц) - поскольку для их выполнения не требуется каких-то особых требований к внешней обстановке. Однако, еще лучшим решением было бы поддержание себя в хорошей общей физической форме - таковое вообще-то полезно не только для профилактики геморроя:)
Внимательно следите за своим здоровьем
В человеческом организме все взаимосвязано: "сбои" в любой его системе могут в конечном итоге внести свою лепту в развитие геморроя. Недиагностированные проблемы со щитовидной или поджелудочной железой, "бессовестно" растущая масса тела, неадекватно леченное кишечное расстройство, возникшее после употребления в пищу "уличного" хот-дога - все эти и сотни других причин в конечном итоге могут способствовать развитию геморроя. И поэтому всем, кто всерьез вознамерился избежать встречи с этим заболеванием не помешает обзавестись персональным доктором, готовым не только лечить уже имеющиеся болезни, но и охотно давать компетентные советы по здоровому образу жизни. Особого внимания заслуживает вопрос профилактики геморроя во время беременности. С целью уменьшения венозного застоя в органах малого таза будущим мамам рекомендуется ежедневная гимнастика, пешие прогулки, рациональная диета с большим количеством послабляющих продуктов. Нежелательно также пользоваться излишне тугими поддерживающими поясами и бандажами. Впрочем, рекомендация насчет тугих поясов и бандажей вполне справедлива не только в отношении беременных: избегать ношения одежды, нарушающей кровоток в области малого таза следует всем желающим предупредить развитие у себя геморроя.
УЗИ от 75 грн !
  О центре   |    Услуги центра   |    Цены   |    Пресса о нас   |    Партнёры   |    Рекламодателям   |    Контакты
Урология   |    Проктология   |    Гинекология   |    Трихология   |    Дерматология   |    Диагностика
 
© 2003-2009, Медицинский Центр "УРО-ПРО"
© 2009, Разработка сайта: Студия About:Blank design